У всех разное разумное количество. У кого-то разумным считается 3000 калорий, у кого-то 2000, у кого-то 1000. Что такое «разумное»? Некоторые и на выпечке по ночам худеют, если норму не превышают. Как вообще еда ночью с весом-то связана?
Все верно, еда ночью с весом не связана, а вот кортизол, если чел не высыпается, очень даже связан с лишними кг )
Перейти в ветку обсуждения в Telegram