Девушки , если в питании нет высокорафинированных углеводов, переработанных продуктов, большого количества жиров, выпечки и тд, нет поздних и ночных приемов пищи , а порции составляют разумное количество , то связь между питанием и набором веса вижу минимальной .
У всех разное разумное количество. У кого-то разумным считается 3000 калорий, у кого-то 2000, у кого-то 1000. Что такое «разумное»? Некоторые и на выпечке по ночам худеют, если норму не превышают. Как вообще еда ночью с весом-то связана?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram