При этом я кушаю 4 раза в день 😅. Между обедом и ужином обязательно - белковый перекус (йогурт греческий, творожок или протеиновый коктейль). За счет того что между приемами пищи не большой перерыва 3-4 часа. Вообще не испытываю чувство голода. Ем небольшими порциями. Из еды полностью только отказалась от алко.
Мне кажется, порой вообще на уколах нет голода, просто напоминаю себе, что поесть надо)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram