и белок......я вот опять пошла на 2,5....просто поняв, что как только я увеличила белок, у меня пропало чувство голода.....тут, конечно, о быстром похудении речь точно идти не будет (потому что каллораж 1200 (хоть это и ниже рассчитанных ботом 1500), но 100% полезнее
Достаточное количество белка, питьевой режим, мин. Физ активность - это база. 4 упаковка тирзетты дозировкой 2,5, пошел 4 месяц, на весах - 11,2 кг.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram