Бывает нехватка воды часто маскируется под чувство голода. Нужно соблюдать питьевой режим. У меня на работе бывает возникает чувство голода. Думал поднимать дозу но как начинаю почаще пить воду всё восстанавливается
и белок......я вот опять пошла на 2,5....просто поняв, что как только я увеличила белок, у меня пропало чувство голода.....тут, конечно, о быстром похудении речь точно идти не будет (потому что каллораж 1200 (хоть это и ниже рассчитанных ботом 1500), но 100% полезнее
Перейти в ветку обсуждения в Telegram