Девушки , если в питании нет высокорафинированных углеводов, переработанных продуктов, большого количества жиров, выпечки и тд, нет поздних и ночных приемов пищи , а порции составляют разумное количество , то связь между питанием и набором веса вижу минимальной .
Ключевое - Вам кажется, что порции в разумных количествах, Если бы это было так - Вам бы не надо было худеть, без разницы, что и когда Вы ели, если это вписано в дневной калораж.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram