У меня тренировки с начала уколов стали очень через силу проходить. После каждого подхода в себя прихожу . Еще и давление понизилось. Перед тренировочным днем стараюсь калораж повысить (впихать в себя )на 100-150 ккал. Перед самой тренировкой за час - таблетку кофеина или кофе . По рекомендации тренера пью еще креатин. Вот только так - еще более менее проходит треня и не чувствуешь себя овощем .
Может еще воды мало пьете на уколах? Я на тренях пью вца, он мне прям хорошо так энергии дает.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram