У меня тоже вес остановился. Думаю тренировки силовые не дают отвеса. Девы, поделитесь сколько у вас потребление белка на 1300 кал? Я не наедаюсь таким калоражом. Ну и думаю переходить на дозу побольше. Я с ноября на 0.25 дозе.
Пора повышать. Я повысила как только поняла что перестала наедаться. Попробуйте 0,375. По ккал. Я не считаю. Питаюсь интуитивно и худею.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram