Я с утра ела йогурт без сахара , сухарик и печеночный паштет. В обед боул Киноа, листья и курица) из вкус вила и протеиновый брауни( кстати сахар прилично скакнул); вечером в 18 гречку , 3 овощные галеты и куриную грудку с луком ,в промежутках 3 яблока и кусок арбуза . Я не считаю, конечно, но имхо не сильно больше, чем на инкретинах, а веса набрала 10 кг с апреля . Ну плюс еще был наркоз, после которого сахара плясали как бешеные . А на кето я вообще ела жирнючие вафли с жирнючим кремом, кофе пила со шкварками и шикарно себе худела . И сахара хорошие были видимо , когда глюкомптром мерила нормальные были . Я уже давно не верю в подсчет калорий .
«Я не считаю, КОНЕЧНО», но почему-то набираю, поэтому «не верю в подсчет калорий». Тут нужно не верить или не верить, а есть меньше нормы)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram