Всем добрый вечер. Посидела на 2.5 месяц, потом 4 мес на 5. Вес скинула в районе 7 кг (было мало лишнего веса совсем). Постоянно была слабость и скакал уровень сахара. Решила уйти на поддержание 2.5. Не могу сказать, что аппетит прям пошёл вверх, но вес как будто чуток ползёт верх, может быть, кто то поделиться опытом что делать? Переходить на 5 на постоянной основе?
я поняла что вполне реально заносить питание в приложение и считать калории, я не превышаю, чуть ответственности, потому что жора нет, и отвесы пошли второй волной))
Перейти в ветку обсуждения в Telegram