Так может вернуться на минималку для начала , следить за добором белка , купить коллаген и будет все хорошо и весь снова подсбросите. В любом случае контролировать сахар легче при достижении нормального имт
У меня очень жира много, 35%, оттаи считает, что у меня ожирение 2 ст, как бы надо растить мышцы, а на тирзе белка недобор и вообще , но в целом как вариант тоже может быть. Как раз коллаген я пила, да и белковых блюд употребляла прилично, как мне казалось . 🤷♀️
Перейти в ветку обсуждения в Telegram