Обьемы уменьшились, все минус 11 кг. Питание наладила, в основном. Есть отклонения конечно, не без этого. Силовые тренировки два раза в неделю, средняя активность. Маловато( хочется еше минус 10.
Ну может попробуйте реально калории уменьшить. Но еще допустим ли вариант, что вес не сильно меняется потому что вы тренируетесь и это просто мышечная масса уже идет? Или пока не настолько? Визуально разницу заметили?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram