Обьемы уменьшились, все минус 11 кг. Питание наладила, в основном. Есть отклонения конечно, не без этого. Силовые тренировки два раза в неделю, средняя активность. Маловато( хочется еше минус 10.
Пересчитайте свою норму КБЖУ в нашем боте и старайтесь соблюдать ее, так дело быстрее пойдет. Обязательно укажите н зкую активность и что худеете на GLP -1
Перейти в ветку обсуждения в Telegram