старайтесь не выходить сейчас из вашей нормы по дефициту ккал, и оставайтесь на 1,7 , головная боль по опыту чата, это от того, что мало воды пьете, тошнота возможно от пищи которую едите, что то не идет вам сейчас, если побочки не пройдут тогда конечно лучше вернуться на 1 мг эко
Я пью очень много воды, больше 3 литров, еду ем одинаковую всегда
Перейти в ветку обсуждения в Telegram