Я пью больше 3 литров в день
Вам тут питание надо выровнять в первую очередь. Чтобы вес снижаться начал. Можете на 1 мг выровнять, то , конечно, можно снизить временно. Нет, ну то на 1,7 мг оставаться. Вы пишете , что по 3 литра пьете. А вы фиксируете точно объем? или на глаз? это точно вода только? не общий объем жидкости? я просто сама думала, что пью много. Записывать начала, оказалось, что даже не норма близко. И воду пить тоже правильно надо. чтобы не около приемов пищи, тем более не вовремя. Чтобы пить не более 350 мл за раз. Эти условия соблюдены у вас?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram