Физиология всё же подсказывает обратное. Например съеденный на завтрак кусок торта организм проработает и утилизирует мышцами за счёт движения а течение дня. А вот съеденный на ужин перед телевизором и в люлю, точно отправить в жировое депо.
Физиология вам неправильно подсказывает) В первую очередь вечерние углеводы восполняют глюкозу в крови и гликоген в мышцах и печени. Часть расходуется на базовый метаболизм - производство гормонов, работу органов, дыхание и все прочие непрерывные процессы. Мы спим, но организм продолжает работать. И если от этого всего еще что-то осталось, то избыток глюкозы будет превращаться в жирные кислоты. При общем дефиците калорий углеводы вечером не повредят)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram