почему вы кушаете 1 раз в день? мой врач мне сказал что я должна есть минимум 3 раза. Чтобы промежутки между приемами еды были не более 4-5 часов (кроме сна). И самое важное - суточный белок.
мне больше не лезет, я вот в обед в себя ели запихиваю еду, грубо говоря, после есть тоже не хочу
Перейти в ветку обсуждения в Telegram