Попробуйте все таки ужинать до 19 часов, и может полегче чем нибудь. Вчера кальмар и грибы - чистый белок, много, и тяжеловат может для вечернего приема пищи. Вы ферменты пьёте?
Таблеточку панкреатина вместе с едой Начну пить ганатон до еды
Перейти в ветку обсуждения в Telegram