Я пробовала ужинать в 19 ч Пробовала попозже в 21 Разницы не было Вчера было немножко кальмара и овощей (батат, шампиньон) в аэрогриле без масла и острых специй.
Попробуйте все таки ужинать до 19 часов, и может полегче чем нибудь. Вчера кальмар и грибы - чистый белок, много, и тяжеловат может для вечернего приема пищи. Вы ферменты пьёте?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram