Вы тоже сильно не спешите, 1кг в неделю отлично, 1,5кг тоже приемлимо)) Я на 1500 ем, на тирзетте тоже)) Всегда считать не будем - надо просто понять механику, какая еда сколько калорий, чтобы потом меню составлять уже в голове с примерными подсчетами
Все время по 1-1,5 уходить не будет, темп похудения сам замедляется. Нет смысла его искусственно замедлять.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram