А как вы добираете белок? Дело в том что я и до уколов малоежка, но вот две шоколадки за раз запросто…. Я не могу столько еды съесть что бы набрать 90-100 гр. белка
Протеин с самым высоким содержанием белка, у меня шоколадный, оч вкусный. Кто-то на воде делает, кто-то на обезжиренном молоке. Я на обычном, вкус какао получается
Перейти в ветку обсуждения в Telegram