Смотря какой рост. Я была изначально 89 кг. За месяц минус 6 кг. Не считала. Доза 2.5. Просто есть и так не хотелось. Ела мало. Но девочки правильно говорят. Надо считать. Калории наше всё. Я за три месяца как то худела на 12 кг без всяких уколов)))на КК 1200+ ходьба с Лесли Сансон 3 мили 3 раза в неделю. ( кстати очень рекомендую у кого суставы, колени Итд) хорошая нагрузка, но без фанатизма.
Я на тирзетте с января, скинула 22кг, мне тоже эта ходьба с Лесли зашла. Начала с 1 мили, потихоньку втянулась и сейчас 3 мили выдерживаю
Перейти в ветку обсуждения в Telegram