Вес удалось скинуть за пол года. Нет еде после 13.00, нет маслу любому - готовить на воде, крупам, картофелю, сахару, рису, муке, свинине, меду и тп. Только овощи на пару и курица, рыба, индейка, говядина. + 10 000 шагов в день. Но! Стоило перестать колоть на пол года и вес уже 88)
Я работаю в больнице,спросила эндокринолога она мне сказала ты будешь его всю жизнь колоть?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram