Девочки, кто начинает худеть на весе примерно 85 кг, на сколько калорий в день питаетесь чтобы похудеть ?
На 1200-1300 кушайте и добавьте спорт 2-3 раза в неделю. Будете точно худеть. Я так худела на 12 кг за три месяца. Две недели строгий подсчёт. Один день чит Милл. Далее по новой. 1200+ Лесли Сансон 3 мили 3 раза в неделю. Без всяких уколов вес уходил 🔥
Перейти в ветку обсуждения в Telegram