Я ем после 18:00, и даже после 21.00,но в норму кбжу вхожу, уже давно известно, если поздний ужин не мешает спать, то и ешьте на здоровье, соблюдая кбжу. Так что сказки про 18:00 😁
У меня основной прием пищи в полночь вообще выходит. Когда худела, тоже больше ела вечером, потому что рано утром не хочется, потом во время работы некогда, в итоге вся еда сползала к концу рабочего дня и на вечер часто
Перейти в ветку обсуждения в Telegram