Рост 170 см Вес гуляет около 92 кг Калорий в среднем 1700-1900 Голода нет
Понижайте. Я ростом 176 для меня 1600 это поддержание. Смело снижайте до 1300-1500
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
