Все я правильно считаю. Взвешиваю и записываю. Ем без перекусов. Организм умеет приспосабливаться к любой калорийности. Поэтому при правильном похудении периодически вновь понижают калории. Я поздно узнала об этом. Кстати, возраст имеет значение при похудении. 70 это не 50, например) Ничего, уколы помогут)
Все получится. У меня мама со 140 до 80 похудела после 80лет. Но двигаться еще надо. Без рекордов, но надо.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram