Я знаю,но пока не могу по состоянию здоровья. У меня хондроматоз тазобедренного сустава( жду операцию)+ хроническая боль в пояснице( лечу), стала делать лфк,пока его толькотможно.
У меня была травма спины, одно время даже ходить не могла, набрала за это время много, вот на эко сбрасывать начала и тоже на лфк пошла. Потом уже разрешили в зал, но с тренером, я себе нашла реабилитолога. В бассейне важно еще растягиваться, если есть возможность под присмотром тоже заниматься, будет прям отлично. Ну это когда разрешит врач
Перейти в ветку обсуждения в Telegram