Из за того, что была тошнота и много не лезло, то ела по чуть чуть каждые 3 часа По утрам могла съесть йогурт и груша В перекус тоже груша, киви В обед уже белок и салат На ужин или холодец или просто кефир В последние дни когда уже желудок не так болел ела бутерброд с красной рыбкой Смотрю свою программу и вижу, что каждый приём пищи выходил 200 - 300 калорий И ещё меня спасает холодец, покупаю и ем. Он лёгкий и как белок хорошо заходит Ещё сырники беру в 5, тоже не тяжелая пища и белок
А какой программой пользуетесь? Каллораж считаете?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram