Булки и сладкое не насыщают, калорий куча и через час уже опять хочется есть, так что надо есть белок Понимаю, что он тяжелее переваривается и его не очень хочется, я сейчас даже яйца не могу себя впихнуть Но стала выбирать творог, йогурт и тд, легкое мясо Пока не измените питание, ничего не изменит
Перейти в ветку обсуждения в Telegram