Замеры тела ещё можно сделать (талия, бедра, грудь и прочее при желании). Очень мотивирует отслеживать их изменение, даже когда кажется, что вес где-то топчется на месте ☺️
Это точно, когда видишь что вес вдруг медленно уходит, зато бывает объемы уменьшаются, сразу вся картина в динамике перед глазами, вес и все обьемы.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram