А по весу когда заметили первые изменения? Я пока только начинаю и на весах почти ничего не поменялось
Замеры тела ещё можно сделать (талия, бедра, грудь и прочее при желании). Очень мотивирует отслеживать их изменение, даже когда кажется, что вес где-то топчется на месте ☺️
Перейти в ветку обсуждения в Telegram