Вот видите , тоже следить за питанием . Если следить за питанием и держать калораж , и так организм будет избавляться от веса . А у меня не получается , я так же всё ем , только единственное немного меньше вроде становится порция . Проблема в том , что я не могу себя ограничивать в разнообразии , так скажу .
Урезайте порции. Разнообразно, но по чуть-чуть.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram