Девочки, я недавно на Седжаро. Подскажите, кто как считает калории? И вообще как понять, сколько нужно есть?
Поскольку я всё время за компьютером (ноутбуком), мне удобнее на сайте Calorizator.ru. Здесь, как вам выше скинули, в боте Калорйзер посчитала КБЖУ, на Калоризаторе ввела полученные цифры, как верхнюю норму и с тех пор всё взвешиваю и вношу данные в таблицу. Там также есть анализатор рецептов, очень удобно.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram