Конечно ничего не надо жалеть , отдонули и отдохнули , главное не останавливаться и не срываться и на след день продолжать уже в ритме. Я сам так же живу организм попросил шашлык , ну дал я себе скушать пару кусочков , ну и ладно , завтра новый день и новые достижения.
Ешьте шашлык, сколько сможете. Это же прекрасный белок, маринуйте правильно и вперёд. У меня всегда отвес, если я на шашлыке целый день
Перейти в ветку обсуждения в Telegram