Девочки, вес уходит и мышцы вместе с ними , пока не занимаюсь, но абонемент купила🤪 Как добрать мышцы без спорта? Или это нереально? Питание вроде норм, но вот ножки схуднули, а там беда бедой(
Мышцы без спорта и без профицита калорий никак не «добрать». На дефиците можно только сохранить то, что есть, больше двигаясь и в питании делая упор на белок.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram