Девочки здравствуйте что такое плато и как быть с ним?
Плато в похудении — это период, когда вес останавливается на одном месте и не меняется 2–4 недели подряд, несмотря на диету и спорт. Это частый этап, с которым сталкиваются все. Организм привыкает к новым условиям и замедляет обмен веществ, чтобы тратить меньше энергии.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram