Девочки, нужен совет. Я на ВЭ на 0,25 за месяц скинула 2.7 кг. но вот уже почти две недели вес стоит на 1200 калорий по расчету бота. Пока аппетит не вернулся, а мне по идее завтра нужно ставить уже 0,5, как поступить, пока колоть 0.25 или 0.5.? 🤔
может меня сейчас тапками закидают, но я против таких дефицитов. Я когда начала ставить велгию эко, тоже чуть не поддалась этому, но потом начала создавать дефицит от привычного мне калоража и знаете, так тоже работает, только без стресса для организма. Отвесы у меня регулярно и ещё делаю замеры
Перейти в ветку обсуждения в Telegram