Видела сейчас у врача одно рецепт завтрака. Овсянка, протеин, молоко и в микроволновку на 2 минуты. Овсянку не люблю, но вдруг кому пригодится
Я делаю по другому - варю овсянку, потом взбиваю белок+прот до устойчивой пены и смешиваю с горячей овсянкой, сверху посыпаю гранолой - пища богов просто🤤
Перейти в ветку обсуждения в Telegram