Вообще не так, как раньше )) Не ем жирного, жареного, копчёного, колбасы-сосиски, фастфуд, мучное и сладкое, острое - очень умеренно )) В основном птица/рыба/морепродукты, немного медленных углеводов (бурый рис, цельнозерновая паста) и овощи. Плюс яйца, творог и молоко Bombbar Pro. Пью много воды. Побочек вот уже второй месяц как не было, так и нет. Мёрзну ))
Вау) А какой у вас минус уже? И какой вес был изначально?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram