Кто то сидит на дефиците в 1000 калорий? Говорят, что это очень мало, а мне кажется, что много, кто прав?
Набирайте белком и углеводами длинными, жира 43 грамма, этого хватит для красоты, белки 70, углеводы 80, как раз тысяча набежит, но все надо взвешивать и считать. Я пользуюсь фатсикрет
Перейти в ветку обсуждения в Telegram