Кто то сидит на дефиците в 1000 калорий? Говорят, что это очень мало, а мне кажется, что много, кто прав?
Я сижу на 1000ккал., мне хватает, белка примерно 60 -70 гр, остальной белок добираю протеином, казеином.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
