В научно-популярном формате я читала, что рекомпозиция возможна, если прежде не занимался спортом или если до этого была большая мышечная масса, но она была утеряна. Но я не очень доверяю научпопу)
Исследование, которое я кинула выше, исследование проводилось на ребятах, у которых средний тренировочный стаж полтора года, и это, конечно, тоже сильно мешает понять результаты. Может быть, там был один человек с 20-летним стажем, а большинство по 2 месяца пыхтели в зале
Перейти в ветку обсуждения в Telegram