Для меня все еще загадка с рекомпозицией, если честно) я все планирую почитать что-то научное на эту тему, чтобы не с чужих пересказов знать, но постоянно руки не доходят
Рекомпозиция - это подарок для тех, кто никогда не тренил и только начинает или для тех, у кого был долгий перерыв 😊 Вот эти две группы могут какое-то время и жир жечь, и одновременно мышцы растить. Если есть более-менее приличный тренировочный стаж, так не получится. Но зато уменьшающаяся подкожно-жировая прослойка сделает уже имеющиеся мышцы более заметными 👍 Тоже хорошо.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram