Девочки скажите пожалуйста просто меньше есть ?избегать сладкое жареное острое или считать калории?
В идеале, конечно считать, но на собственном опыте скажу, я не считаю. Я седьмой месяц ставлю тирзетту, похудела на 21 кг. Я просто стала меньше есть, в моем рационе стало больше овощей, жареное исключила совсем, все запеченное, и семью подсадила на печеное. Сладкое не ем вообще, просто не хочу. Я просто знала свой грешок, от чего я толстела, но не могла без тирзетты справиться со своими хотелками
Перейти в ветку обсуждения в Telegram