Я честно , не понимаю советы про не допускать длительное голодание . У меня пища колом стоит и я не могу есть часто. Чувствую себя нормально, только с 2 разовым питанием. Завтрак и поздний обед не большой . Еда после 17 вечера гарантировано будет мучительная ночь .
А завтракаете Вы во сколько?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram