У меня еженедельный отчёт 😊 10 недель, семавик Некст 0.25, -10.9 всего, за неделю -1,25. Стабильный минус, но последние 2 недели прям хочется что-то зажрать, стараюсь держать себя в руках. Вот, думаю, стоит переходить на 0.5, или попробовать потерпеть дальше... Занимаюсь спортом, на белок обращаю внимание, но скрупулёзно не считаю, контрольно считаю калории, раз в неделю +/-, в коридор укладываюсь.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram