Я правильно понимаю, что если вчера допустим я съела на 200 калорий меньше, а сегодня на 200 больше, то ничего страшного- главное соблюсти дефицит за неделю?
Да, важнее средняя калорийность. И психологически так легче
Перейти в ветку обсуждения в Telegram