Стараюсь есть больше белка и овощей, крупы не ем совсем, не люблю. Из сладкого могу небольшую шоколадку съесть Ем порциями не больше 200гр. Но к вечеру бывает , что хочется в себя целый тазик запихнуть
Получается, что вы сейчас едите на свою норму, а чтоб худеть нужно есть меньше. Про шоколадку на диете сделаю вид, что не увидела:)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram