На велгии 0.25? У меня вот 4 силовые в неделю Отельно кардио еще день Кушаю 1300-1500 кал Убрала даже вже угли все 64 как было Так ничего не изменилось😩😩😩
Значит у вас нет дифицита калорий. Где-то неверно считаете. Я тоже периодически думаю, что ем на 1500....но там масла больше бахнула, там конфетку хватанула. Ну и сон важно 7-8 часов. Плюс возможно от силовых задерживается вода
Перейти в ветку обсуждения в Telegram